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2024-01-17

| 減重門診｜好不容易瘦了，身體卻幫你胖回來

好不容易瘦了 身體卻幫你胖回來
體重維持大法 該如何維持體重
 
至少每周量一次體重
至少每周量一次體重
至少每周量一次體重
因為很重要 所以說三次
 
如果我們非要等到褲子變緊
甚至是穿不下時 才量體重
通常已是為時已晚 早就胖了3-5公斤
這時候想開始減重 就會是事倍功半
不僅耗時 也會比較辛苦
 
因次養成每周至少量一次體重的習慣
如果有胖1公斤 我們就馬上處理
利用 #生活 #飲食 #運動 #藥物 輔助
減輕1公斤 其實並不是那麼難
 
我們身體細胞對體重的記憶點並不佳
所以我們要讓瘦下來的體重
至少維持1年以上 通常會比較趨近穩定
 
所以養成每周量體重的好習慣
有胖1公斤就即時處理
讓瘦下來的體重維持越久
相對就會越穩定喔
 
小編自己是每3天量一次體重
只要有胖1公斤就馬上處理
飲食控制+藥物輔助
馬上就可以瘦回原本的體重囉

 

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